6 april 2018
Ga snel naar …
- Tips om beter om te gaan met stress
- Mogelijke vragen bij een sollicitatiegesprek
- Ontwikkelbaarheid van stressbestendigheid</li
- Trainingen
Tips om beter om te gaan met stress
- Houd je niet te lang bezig met problemen die je op dit moment toch niet kunt oplossen. Focus je liever op zaken waar je wel wat aan kunt doen.
- Probeer positief te denken. Denk niet: “Dit gaat nooit lukken”, maar: “Ik probeer het gewoon en zie wel of het lukt”. Je hebt dan in ieder geval je best gedaan.
- Probeer je te ontspannen in een stresssituatie. Je kunt hierdoor beter nadenken en zo voorkom je dat je in een opwelling gaat handelen.
- Als het je even teveel wordt, neem dan een korte pauze. Maak je hoofd even leeg, en ga later weer verder.
- Ga na of je jezelf de stress aanpraat. Denk goed na en trek geen overhaaste conclusies. Vaak is het probleem makkelijk op te lossen en was stress nergens voor nodig.
Mogelijke vragen bij een sollicitatiegesprek
Wanneer er bij een vacature wordt gevraagd om de competentie stressbestendigheid, is het belangrijk dat je dit kunt aantonen. Dit zijn enkele vragen die je kunt verwachten bij een sollicitatiegesprek:- Wat heb je gedaan toen je in een stressvolle situatie zat? En met welk resultaat?
- Hoe zorg je voor voldoende afleiding en afwisseling?
- Geef een voorbeeld van een situatie waarin je kalm bleef ondanks de hectiek om je heen.